Если вы хотите похудеть в 2018 году, команда опытных врачей и диетологов назвали Weight Watchers лучшей диетой, чтобы попробовать. Вот больше о плане.
US News & World Report опубликовали свой ежегодный список лучших диет, а Weight Watchers - победитель в номинациях «Лучшая диета для похудения», «Лучшая быстрая диета для похудения» и «Лучшая коммерческая диета». Эта новость была объявлена 3 января «группой экспертов из ведущих диетологов страны, диетологов и врачей, специализирующихся на диабете, здоровье сердца и потере веса». Они рассматривают 40 диет и оценивают их по девяти категориям - кратковременная потеря веса, долгосрочная потеря веса, здоровое питание сердца и многое другое. У Опры 10% акций Weight Watchers, которые она купила в 2015 году, и 1 января этого года было объявлено, что DJ Khaled - новый посол в социальных сетях для программы образа жизни. Он уже потерял 20 фунтов!
Weight Watchers работает так. В зависимости от вашего роста, пола, веса и возраста вы получаете определенное количество «очков» в день и больше очков в неделю. Ешьте еду имеет балл, и цель состоит в том, чтобы остаться ниже заданных вами баллов. Вы также можете «заработать» больше очков при физической активности. Их новая программа «Фристайл», которая была представлена в ноябре 2017 года, расширила список продуктов с нулевой точкой от фруктов и овощей до более чем 200 «бесплатных продуктов», включая моллюсков, рыбу, индейку, курицу, яйца, кукурузу, бобы и многое другое. Пища, которая содержит белок и клетчатку, имеет меньше очков, в то время как пища, которая не так питательна, имеет больше Прелесть программы в том, что вы можете есть все, что захотите - ничто не запрещено.
Я действительно следил за этой программой в течение прошлого года, и я потерял 18 фунтов. Я получаю 23 балла в день и еще 35 еженедельных баллов для использования по своему усмотрению. Вот типичный день. Если я ем яйца и два кусочка бекона на завтрак (2 балла), тонкий сэндвич с индейкой, проволоной и хумусом на обед (5 баллов), закуски из клементина и попкорна (4 балла), у меня БОЛЬШЕ, чем достаточно указывает на вкус бокала вина (4 балла) со здоровым обедом из лосося, жареных овощей и печеной картошки (5 баллов) и печенье на десерт (3 балла).
, вы попробуете лучшую диету для похудения: Weight Watchers?
