Разве вы не ненавидите те раздражающие ручки любви на ваших бедрах, которые отказываются уходить? Мы поговорили с экспертами по фитнесу, чтобы выяснить, как избавиться от них навсегда!
Похоже, мы не единственные, кто имеет дело с маффином! Даже супермодель Elle Macpherson не может избежать надоедливой выпуклости над поясом своих джинсов! Единственный вариант - увеличить размер штанов или есть другой способ избавиться от этих плохих парней на всю жизнь?
Elle Macpherson, 46 лет, очень худая, и все же даже она не может сбежать от маффина поверх джинсов! В чем дело? Ее джинсы просто слишком узкие? Или это то, от чего в конечном итоге пострадает каждая женщина?
Личный тренер и тренер по фитнесу Джефф Халеви говорит нам, что мы мало что можем сделать с этой проблемной областью. «Именно здесь природа говорит нам, чтобы сохранить наш жир. Бока - это только одна из тех областей, на которые мы генетически покрыты, чтобы хранить больше жира ». Похоже, никто не может убежать от любовных ручек, особенно женщины! В следующий раз, когда вы пожалуетесь об этих любовных ручках, просто скажите себе, что это не ваша вина!
Тем не менее, есть несколько способов, которыми вы можете минимизировать ваш кекс. Джефф предлагает, чтобы женщины просто сосредоточились на том, чтобы использовать свое ядро. «Боковые доски будут напрямую воздействовать на мышцы для мышечного тонуса».
Джефф также верит, что ты - то, что ты ешь. Прежде чем думать о физических нагрузках, мы должны рассмотреть нашу диету. «Мы видим 80% -ную диету и 20% -ную физическую нагрузку». Очевидно, что нет никакого способа непосредственно воздействовать на определенную область и целевую жирность. «Единственный способ нацелиться на это конкретной областью будет липосакция », - говорит Джефф.
