Попасть в спортзал тяжело, особенно когда идет дождь или когда твои друзья отправляются в счастливый час. Если тело Бикини Кортни Кардашьян является каким-либо показателем, ваша тренировка в зале будет стоить того! Вот как она остается мотивированной.
Кортни Кардашьян, 37 лет, рассказала о своих главных советах по тренировкам в своем приложении и на веб-сайте 6 апреля. Ей почти 40 лет, и у нее трое детей, она в лучшей форме в своей жизни! Мы видим ее тренировки на Snapchat почти каждый день - вот как она остается мотивированной, чтобы посещать спортзал!
Хлоя Кардашьян Потеря веса - см. Ее преобразование
«С тех пор, как я начал регулярно заниматься спортом, я заметил такую разницу в уровне моего беспокойства, теле, общей энергии и настроении», - пишет Кортни. «Будучи работающей мамой из трех человек, есть несколько вещей, которые меня вдохновляют и мотивируют работать».
Вот три ее главных совета:
«ДРУЗЬЯ! Работа с моими друзьями (или моими сестрами) заставляет меня чувствовать себя ответственным и помогает мне проходить сложные сессии. Мне так весело с ними, и всегда приятно иметь дух соревнования, чтобы сделать тренировку легче или тяжелее! Я установил расписание накануне вечером, так что я не могу отслаиваться утром.
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА. Основная тренировка требует симпатичного снаряжения - вы знаете, для мотивации. Новые кроссовки или симпатичный спортивный бюстгальтер - отличная мотивация, чтобы попасть в спортзал.
МОЙ ВНУТРЕННИЙ ТРЕНЕР. По утрам, когда я не хочу тренироваться, я напоминаю себе, как хорошо я чувствую себя после этого. В частности, это действительно помогает с моей тревогой ».
Нам нравится наблюдать за ее веселыми тренировками с сестрой Хлоей Кардашьян в Snapchat - получить приятеля - это действительно хороший способ сохранить мотивацию! Кортни это серьезно #FITSPO на лето!
Вы мотивированы тренировочными и спортивными советами Кортни Кардашьян?
