В самый жаркий день лета я провел две тренировки с Ниной Добрев - одну на крыше Бруклина и одну на барже посреди реки Гудзон. Я выжил, чтобы рассказать историю. Вот моя история.
Позвольте мне вначале сказать, что я не очень спортивная личность, и у меня не было безумно быстрого метаболизма, чтобы «есть все, что я хочу» - это, скорее, наоборот, но в последние несколько месяцев я пытался добиться в лучшую форму. Поэтому, когда я получил электронное письмо от Reebok с предложением стать частью «команды» Нины Добрев в течение дня - включая две интенсивные тренировки и поздний завтрак, я воспользовался случаем. Я просто не знал, что будет 95 градусов, и все будет снаружи.
Когда я прибыл в гостиницу Уильяма Вейла в Бруклине, это был уже несчастный человек. Reebok подарил мне немного тренировочной одежды, и я быстро переоделся, чтобы подготовиться к первой тренировке - LES MILLS 'BODYFLOW, урок йоги, включающий элементы пилатеса и тайцзи. Нина очень занята безумным графиком. Чтобы оставаться сбалансированным в жизни, она сказала мне: «Вот почему мы хотели сделать этот опыт сегодня. Я привожу своих друзей, и мы вместе проводим занятия
Мы никогда не болеем друг за друга, ну, иногда мы болеем друг от друга [смеется]. Мы любим готовить, нам нравится собираться вместе, готовить, смотреть фильмы и проводить время вместе. Мы команда, поэтому сегодня мы все команда! »
Тренировка на крыше была ТАК, ТАК ГОРЯЧА. Это было похоже на горячую йогу х 100. Мы были на открытой крыше под прямыми солнечными лучами, но вид был безумным! Это стоило того. «Несчастье любит компанию», - сказала мне Нина. «Если ты будешь потеть и ругаться, и едва получишь, хорошо, что рядом с тобой есть лучший друг. Я очень конкурентоспособен, и многие мои друзья тоже, поэтому, если я почти готов бросить или я уже бросил, и я подхожу к эфиру, я могу посмотреть на любую из моих сторон, и если мои друзья все еще делают это, я должен взять и сделать это тоже. Это моя самая большая мотивация ».
После вкусного завтрака в Sakara Life мы направились к пирсу 5 в Бруклине. Мы все сели в лодку
это привело нас к барже в середине реки для нашей следующей тренировки: LES MILLS GRIT. Эта тренировка длится всего 30 минут, но главный тренер Лисса Бэнкстон сказала, что вам нужно быть на МАКСИМАЛЬНОЙ способности в 85% случаев. Интервальная тренировка высокой интенсивности серьезно повышает частоту сердечных сокращений и сжигает много калорий. «Я один из тех, кому так легко и быстро становится скучно», - сказала Нина. «Мне нравится йога, я люблю делать интенсивные тренировки, я люблю делать разные сумасшедшие вещи, и мне показалось, что это именно то, чем является Les Mills - это все. У них есть боевой класс, у них есть поток тела, у них есть песчинка, которая [пнет вам задницу]! ”
Да, тренировки ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пинали нас в задницы, и я едва не умер от жары. Но Нина все еще улыбалась и смеялась после второй тренировки и даже сделала селфи со мной посреди воды. Класс GRIT определенно занимает всего несколько минут, но вносит серьезные изменения в ваше тело. Тренер Лисса подтвердила, что даже для профессионала занятия HIIT дали ей больше четкости и тонуса, чем когда-либо прежде. Так эффективно! Кроме того, они меняют свои занятия каждые три месяца, поэтому ваше тело никогда не привыкнет к движениям, и его всегда можно оспорить, что приведет к реальным переменам.
Посмотреть этот пост в Instagram
Я чувствую, что у меня пограничное тепловое истощение после 6 часов на солнце и 2 интенсивных тренировок при 95-градусной жаре, но сегодня это того стоило! Спасибо за то, что пригласили меня в свою команду @nina и @reebokwomen @lesmillstribe за потрясающие тренировки с первоклассными тренерами и невероятными видами - с крыши Бруклина и баржи посреди Гудзона! ???????? ♀️
Сообщение, опубликованное Дори Ларраби Зайас (@doryzayas) 20 июля 2017 года в 19:46 PDT
Вы бы попробовали тренировку Нины Добрев, как я?
