Келли Рипа в 48 лет. Итак, как хозяин «Жить с Келли и Райаном» так хорошо выглядит - и у него столько энергии? Знаменитый диетолог объясняет, как диета играет ключевую роль.
48- летняя Келли Рипа - лучик солнца каждое утро в своем ток-шоу ABC Live With Kelly and Ryan. И даже несмотря на то, что она встала в 5:30 утра, чтобы начать свой день, ей все же удается, по крайней мере, после тренировки тренироваться в течение часа. Ее преданность определенно окупается, когда дело касается ее пляжного тела. А если серьезно, где она находит энергию, чтобы сделать все это? Она Супермена? Или она просто супер здорова? Вероятно, немного и того, и другого.
Мы знаем, что Келли в основном придерживается щелочной диеты. Она открыто говорила об этом в своем ток-шоу и сказала, что нашла диету при поиске помощи с необъяснимой болью в суставах. Ее охота привела ее к доктору Дэрилу Джоффру, диетологу знаменитости и автору «Get Off Your Acid». Келли начала есть щелочную пищу и сочла ее настолько полезной, что она изменила свой образ жизни - и даже написала форвард к книге.
Щелочная диета звучит довольно научно - но когда она разбита, все очень просто. Ключ в том, чтобы увеличить потребление овощей и исключить кислотообразующие продукты, такие как сахар и красное мясо. «Есть продукты, которые создают здоровье в организме, и есть продукты, которые создают токсины в организме», объясняет доктор Джоффр. «То, что вы хотите сделать, это вы хотите удалить кислотные вещества. Так, сахар, зерновые, искусственные подсластители, слишком много мяса или животного происхождения на основе белков и молочных продуктов. И мы сосредоточены на добавлении в рацион щелочных продуктов, таких как ваши зеленые листовые овощи, шпинат, капуста, кресс-салат, салат ромэн. Ваши крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста. Ваши овощи на основе серы, которые похожи на лук, редис и капусту ».
Не удивительно, что овощи полезны для вас, но знаете ли вы, что газированная вода абсолютно токсична для вашего тела? По словам доктора Джоффра, это то, что Келли пила ежедневно, пока не поняла, как сильно это вредит ее телу. «Келли, она пошла к нескольким врачам, у которых болели локти и суставы, она говорила об этом в начале книги, и одним из самых больших был газированная вода. Сколько людей считают, что газированная вода полезна для вас? Газированная вода насыщена газообразным углекислым газом, который является одним из наиболее кислых химических веществ в организме, поэтому дыхание так важно, потому что оно связано с поступлением кислорода, но что более важно, с выбросом углекислого газа. Келли пила газированную воду каждый день, а потом гадала, почему ее суставы были такими болезненными, и после трех дней участия в моей программе сумасшедшая проблема была в том, что у нее не было симптомов, а после этих симптомов - более 12 месяцев. »
Хотя щелочная диета не ориентирована на потерю веса, это побочный эффект выздоровления, и, по словам доктора Джоффра, его пациенты часто быстро худеют, питаясь таким образом. Он даже сбросил 50 фунтов сам, когда стал щелочным. «Если у вас избыточный вес, это проблема с кислотой. Случается так, что когда вы едите все эти кислые продукты, организм становится чрезмерно кислым, поэтому организм должен делать все возможное, чтобы стабилизировать свой рН. И что он делает, так это удерживает жир в качестве буфера для нейтрализации кислоты. Когда у вашего тела есть энергия или необходимые питательные вещества для их выведения, это происходит.
Когда вы начинаете вводить минералы в свой организм, в форме этих богатых питательными веществами продуктов, таких как сок из травы пшеницы и сок сельдерея, и всех тех, о которых я упоминал ранее, таких как авокадо и темно-зеленые листовые овощи, минералы попадают в токсины, и они изгнать их из тела. Жировая клетка прикрепляется к токсину, так что же происходит, если жир в конечном итоге покидает организм как побочный продукт детоксикации, он не требует усилий ». Имейте больше энергии, избегайте болезней и лучше смотрите на пляже? Передайте брокколи, пожалуйста.
