Ким Кардашьян только что рассказала, что она весит удивительные 116 фунтов, и теперь Ким и ее тренер показывают, что именно они делают в тренажерном зале, чтобы получить четкие, тонированные мышцы Ким.
37- летняя Ким Кардашьян попала под обстрел, когда рассказала, что в июле весила 119 фунтов. Как всегда, она не позволила ненавистникам добраться до нее. Теперь она потеряла еще больше - и ее текущий вес составляет 116. Она много работает для своего тела и не боится показать свое крошечное телосложение и показать число на шкале. «Я работаю около полутора часов каждый день, тяжелые веса», сказала она E! Новости в интервью, которое вышло в эфир 22 августа. «Я мало занимаюсь кардио. Но, честно говоря, как будто даже моя мама отвела меня в сторону, может быть, неделю назад, тянет меня в шкаф и говорит: «Что ты делаешь?» Она говорит: «Мне все равно, мне просто нужно знать». Я работал с хардкором в течение одного года. Сентябрь - наша годовщина ».
Тренер Мелисса Алькантара ходит в дом Кима шесть дней в неделю в 6 часов утра для этих 90-минутных тренировок. У них есть один день для плеч, рук и груди / спины, плюс три дня для ног. Когда Ким делает кардио, это HIIT-схема. «Она любит и ненавидит дни ног», - сказала Мелисса E! «Но она предана! Она знает, что нужно, но это также очень изнурительно. Это тяжело, это убийственно, но она скажет: «Хорошо, давайте сделаем это!» Она рабочая лошадка. 22 августа Ким сделала 1000 приседаний, которые она разместила в Instagram!
Ким продолжила: «Я потеряла 20 фунтов, и я действительно горжусь этим. Мне было почти 140 лет навсегда, а сейчас мне 116, и это просто приятно. Я не сразу увидел результаты, но когда вы будете придерживаться чего-то и будете последовательны, вы увидите. Итак, мне это нравится ».
Что касается ее диеты, Ким говорит, что она ест очень здоровую. «Я действительно не ем сахар так, как раньше. Это действительно не делает это для меня. ” Но ее любимая еда все еще сладкая! «Я люблю мороженое Häagen-Dazs. Это как мой единственный поступок. Ким говорит, что не хочет, чтобы слишком много мошеннических приемов пищи испортило работу, которую она вкладывает в спортзал. «Меня как бы научили просто есть намного здоровее, чем раньше. Я просто ел что-нибудь и все, и мне это нравилось. И поэтому я действительно контролирую это сейчас. … Я не хочу разрушать это, просто набивая мое лицо. ”
