Леа Мишель демонстрирует свой плоский живот в ноябрьском выпуске «Женского здоровья» за 2015 год, и теперь она раскрывает свои секреты, чтобы оставаться стройной!
29- летняя Леа Мишель показала свое завидное тело на своем последнем покрывале в коротеньких коротеньких шортах, обтягивающих топах и простых украшениях, таких как ее Lana Pulse Ring. Но в ее тренировочной программе не участвуют личные тренеры или модное снаряжение - на самом деле, две ее любимые вещи бесплатны, и одну можно сделать у себя дома!
Купить на Amazon прямо здесь!
Ли рассказала женскому здоровью о своих любимых тренировках:
«Я иду туда и обратно между походами и горячей йогой. Горячая йога - мой самый любимый. Я начал в Нью-Йорке заниматься Бикрам-йогой с Джонатаном Гроффом, и теперь мне нравятся студии здесь [в Лос-Анджелесе], и я делаю это все время. Я действительно одержим ».
Вот что вы можете сделать, чтобы скопировать тренировки Леа:
1. Походы
«Я действительно близок с Беккой [Тобин], которая была со мной в Glee, и мы постоянно идем в поход. Я путешествую пешком по тропам около четырех раз в неделю; Мне нравится быть снаружи.
Она также недавно завершила оздоровительный семинар в Малибу, штат Калифорния, со своим парнем Мэтью Пацем и двумя друзьями, которые были намного более интенсивными, чем случайные походы, с супер продвинутыми трассами! «Чувство первого дня было похоже на:« Я сделал IIIiit! Я самый сильный человек на планееееет! День третий или четвертый был больше похож на: «Мне больно. Это ужасно Дорогой бог, просто доберись до этого куста. Доберитесь до куста, затем доберитесь до скалы… »
2. Горячая йога:
«[Бекка и я] также занимаемся горячей йогой; Мне нравятся упражнения, в которых есть немного духовности. Это лучшая комбинация медитации, детоксикации и фантастической тренировки ».
3. Пилатес:
«Эмма Робертс познакомила меня с Пилатесом в Новом Орлеане», - говорит Ли. Они посещают Центр Ромни Пилатеса несколько раз в неделю (и Instagram их тренировки!)
Плоский пресс Леа Микеле - как она остается в центре
«Когда я испытываю стресс, я думаю, что для себя я просто живу очень активной жизнью. Неважно, что, если я могу просто пойти на хороший поход, или я могу выпить немного бокала вина или есть хорошую еду, это всегда мое лучшее лекарство ».
Вы любите походы и йогу, как Леа?
- Дори Ларраби-Заяс
